Tout savoir sur l’hypertension

L’hypertension est l’une des maladies les plus dévastatrices de nos jours. Cependant, beaucoup ignorent les causes et conséquent de cette maladie. Une hypertendue est celui dont sa tension artérielle franchir la barre des 140/90. Que faire en cas d’hypertension ? Vous trouverez dans cet article ce que vous pouvez faire pour baisser votre tension artérielle.

Qu’est-ce que l’hypertension

L’hypertension est la pression trop importante de sang que le cœur exerce sur la paroi des artères. Envie d’avoir plus d’information, essayez ici. Cette forte pression est due à plusieurs facteurs. Pour vérifier si sa tension artérielle est normale ou non, on utilise un appareil qu’on appelle tensiomètre. Sur cet appareil, vous verrez deux mesures dont la première s’appelle PAS (pression artérielle systolique). Elle est la mesure la plus forte. La deuxième valeur est la pression artérielle diastolique qui est la plus faible. Étant donné que cette mesure varie selon des émotions et d’autres facteurs, il est souhaitable de la prendre complètement au repos.

Comment ramener l’hypertension à sa valeur normale à la naturelle

Il existe plusieurs méthodes pour baisser l’hypertension. D’abord, la prise de médicament n’est pas conseillée pour les hypertendues dont la pression artérielle est dans l’intervalle de 140/90 et 150/100. Pour cette raison, il est vivement conseillé à ces personnes de prendre soin de leurs hygiènes de vie. Les professionnels de santé recommandent la pratique d’une activité sportive pour ces personnes. Ils doivent éviter aussi longtemps que possible la prise des médicaments pour traiter leur mal. Vous feriez mieux de supprimer de votre l’alimentation l’alcool et des stupéfiants. Ces produits font augmenter la pression artérielle. Comme autres astuces, éviter de consommer du sel, ou consommez-en une quantité très inférieure selon le stade de votre maladie.

Quelques aliments qui aident à baisser la tension artérielle

Les recherches n’ont pas encore donné avec certitudes les causes de l’hypertension. Néanmoins, notre alimentation est la plus grâce des causes. Pour cette raison, certains aliments peuvent vous aider à ramener votre tension à la normale. Nous avons : l’ail, le curcuma, le yaourt, la patate douce, les amandes, le cacao et le brocoli. Avec ces aliments, dites adieu à l’hypertension.