Fitness : les appareils à avoir chez soi pour bouger tous les muscles

Faire travailler les muscles des cuisses, des fesses, de l’abdomen, et des bras,,,, à partir de chez soi, c’est possible. Il existe une multitude d’appareils qui aident à garder la forme et entretenir le physique. Pour faire bouger tout votre corps sans aller à la salle de sport, optez pour l’un des trois appareils suivants.

Le rameur pour faire travailler tout le corps

Le rameur est l’appareil de sport en salle le plus efficace, pour faire bouger tout le corps. Il fait travailler de façon intense 80% des muscles du corps. Pour plus de détails, consultez le site qui traite des capacités d’un rameur fitness. Avec cet appareil, vous pouvez garder une bonne forme et muscler tout votre corps. Beaucoup de sportifs l’utilisent. Il y a différents types de rameurs. Les rameurs magnétiques silencieux, les rameurs à air résistants, et les rameurs à eau.

Le vélo elliptique pour affermir cuisse et fessier

Le vélo elliptique est efficace pour raffermir les cuisses et le fessier. Il préserve les articulations, en faisant travailler tout le corps, tout en étant stable. Appareil préféré des femmes, il semblerait qu’il donne une belle courbure aux cuisses et aux fesses. Le vélo elliptique imprime un mouvement à mi-chemin entre stepper et vélo d’appartement.

Le tapis de course pour courir et renforcer le coeur

Le tapis de course est aussi un appareil très populaire. Adapté à tout le monde, il présente un intérêt certain, celui de courir quelque soit la saison et le temps, tout en restant à sec et au chaud. L’exercice sur le tapis de course permet de travailler la partie basse du corps, Cependant, les modèles les plus petits ont une petite bande et un petit moteur, et sont uniquement adaptés à la marche. Pour optimiser la course, il faut un modèle plus grand.

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